美白を目指すならビタミンC

日差しが強くなってきたのを感じる、今日このごろです。紫外線も、強くなってきた感じがします。この時期になると毎年、美白をしっかりやらなきゃって思います。そんな美白にいいと言われている、ビタミンCについて調べました。

ビタミンCは健康だけでなく、美肌にもいい栄養素として有名です。口から摂取するだけでなく、肌に直接つけるような、ビタミンC配合の美容液も売られています。

シミやくすみなど肌が黒くなるのは、メラミンという色素が関係しています。ビタミンCはそのメラニンを、作らせないように働きかける栄養素なのです。

またビタミンCには、活性酸素を分解する作用もあります。紫外線などを浴びると、活性酸素が発生して、肌の細胞を傷つけてしまいます。つまりビタミンCには、紫外線のダメージを防ぐ効果も、期待できるんですね。

紫外線が強い季節は、UVカットクリームなどを塗っていても、完全には紫外線を防ぐことは、できないそうです。美白を目指すなら、普段のUV対策に加えて、ビタミンCによるスキンケアもした方が良さそうですね。

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